dgr nasihat meera taww!!!!

ingat sume...jge kesihatan ea...

yang pling penting jge pemakanan kite seharian....

bhaye da skrg nie...

mude2 pun leh ade pnyakit yg saluu nyerr kne kat owg tua...

contohnyerr batu karang or darah tinggi...

jgn laa amal kan mkn ikn bilis..or lebihkan garam dlm mknn..

lgi 1...jgn mkn mlm laa kalu bleh...lebih bek mkn sebelum pkul 10 mlm...

sbb nyer..kalu kite mkn nasi wktu mlm,susah nk hadam,sbb antara mkn yg pling lmbt nk hadam adlh nsi...

ble tak hadam,die akn tertinggl dlm perut kite n blehh laa jdi batu karang jgk...

bnyk sbenarnyerr fktr bleh jdinyerr batu karang nie...yg biase kte dgr than buang air kcil...

dgr ea nsihat mira..hik3...sebbnyerr mira da kne...buah pinggng mira 2 2 ade batu...seb bek kecik ag..4mm n 1mm..tpi skitnyerr...hnye ALLAH yg tahu...tak tdooo...huhu..doc pun kte muda2 da kne...jrg org mude kne....mybe keturunan laa...sbb sume fmily ade...setengh owg kte nie pnyakit keturunan...huhu...soo..jge ksihatan sume...jgn lupe bnykkn minum air masak...no air bergula..hik3...sygg sume...^_^